Yon-Gae

49 bewegingen, is genoemd naar de beroemde generaal tijdens de Koguryo dynastie, Yon Gae Somun. De 49 bewegingen verwijzen naar de laatse cijfers van 649 n.Chr., het jaar waarin hij de Dang dynastie uit Korea verdreef, nadat hij ongeveer 300.000 chinezen gedood had bij Ansi Sung.

Begin: Parallelle gereedstand.
Junbi jase: Moosa junbi sogi A.

1. Slide richting C en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag beschermend blok richting D met de omgekeerde meshand. Voer uit in een cirkelbeweging.

2. Maak een hoge stoot richting D met de rechter vuist en vorm tegelijktijdig een linker loop stand richting D door de linker voet te draaien. Voer langzaam uit.

3. Slide richting C en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog
beschermend blok richting D met de voorarm.

4. Maak een middelhoge buitenwaartse slag richting D met de rechter meshand en spring tegelijktijdig
richting D en land dan richting D en vorm een linker L-stand richting D met de rechter meshand
uitgestrekt richting D.

5. Verschuif richting C en behoud de linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok
richting D met de x-vuist. (Deze beweging wordt ‘sneller’ uitgevoerd)

6. Maak een hoge buitenwaartse vingertopslag richting D met de rechter platte vingertoppen. Vorm tegelijktijdig een rechter loop stand richting D door de rechter voet te slippen.

7. Maak een neerwaartse steek met de rechter rechte elleboog en vorm tegelijktijdig een linker achtervoetstand richting D door de rechter voet terug te trekken.

8. Spring richting D en vorm een linker x-stand richting AD. Maak tegelijktijdig een hoge zijwaartse slag
richting D met de rugkant van de linker vuist.
9. Verplaats de rechter voet richting C en vorm een linker loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag buitenwaarts blok richting D met de rechter meshand.

10. Verplaats de rechter voet op lijn AB en vorm een parallelle stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog hakend blok richting D met de linker palm.

11. Maak een middelhoge stoot richting D met de rechter vuist en behoud hierbij de parallelle stand
richting D.

12. Slide richting C en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag beschermend blok richting D met de omgekeerde meshand. Voer uit in een cirkelbeweging.

13. Maak een hoge stoot richting D met de linker vuist en vorm tegelijktijdig een rechter loop stand richting D door de rechter voet te verplaatsen. Voer langzaam uit.

14. Slide richting C en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de voorarm.

15. Maak een middelhoge buitenwaartse slag richting D met de linker meshand en vlieg tegelijktijdig richting D en land dan richting D en vorm een rechter L-stand richting D met de linker meshand gestrekt richting D.

16. Verschuif richting C en behoud hierbij de rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok richting D met de x-vuist. (Deze beweging wordt ‘sneller’ uitgevoerd)

17. Maak een hoge buitenwaartse vingertopslag richting D met de linker platte vingertop. Vorm tegelijktijdig een linker loop stand richting D door de linker voet te slippen.

18. Maak een neerwaartse steek met de linker rechte elleboog en vorm tegelijktijdig een rechter achtervoetstand richting D door de linker voet terug te trekken.

19. Spring richting D en vorm een rechter x-stand richting BD. Maak tegelijktijdig een hoge buitenwaartse slag richting D met de rugkant van de rechter vuist.

20. Verplaats de linker voet richting C en vorm een rechter loop stand richting D. Maak tegelijktijdig een laag buitenwaarts blok richting D met de linker meshand.

21. Verplaats de linker voet op lijn AB em vorm een parallelle gereedstand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog hakend blok richting D met de rechter palm.

22. Maak een middelhoge stoot richting D met de linker vuist en behoud hierbij de de parallelle stand richting D.

23. Verplaats de rechter voet richting A en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een w-vormig blok met de omgekeerde meshand.

24. Kruis de linker voet over de rechter voet en vorm een rechter x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een horizontale steek met de dubbelle elleboog.

25. Verplaats de rechter voet richting A en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok richting D met dubbelle rechte voorarmen.

26. Kruis de linker voet over de rechter voet en vorm een rechter x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een opwaartse stoot met de rechter vuist en trek hierbij de linker zijvuist voor de rechter schouder.

27. Maak een hoge gedraaide gehaakte hieltrap richting B met de rechter voet.

28. Laat de rechter voet zakken richting B en maak dan een hoge zijwaartse trap richting B met de linker voet. Trek hierbij beide handen voor de borst en draai tegelijktijdig met de klok mee.

29. Laat de linker voet zakken richting B in een springende beweging en vorm een linker x-stand richting BD. Maak tegelijktijdig een neerwaartse slag richting B met de rugkant van de linker vuist.

30. Verplaats de linker voet richting B en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een w-vormig blok met de omgekeerde meshand.

31. Kruis de rechter voet ove de linker voeten vorm een linker x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een horizontale steek met de dubbele elleboog.

32. Verplaats de linker voet richting B en vorm een zit stand richting D. Maak tegelijktijdig een controlerend blok richting D met de dubbele rechte voorarm.

33. Kruis de rechter voet over de linker voet en vorm een linker x-stand richting D. Maak tegelijktijdig een opwaartse stoot met de linker vuist en trek hierbij de rechter zijvuist voor de linker schouder.

34. Maak een hoge gedraaide gehaakte hieltrap richting A met de linker voet.

35. Laat de linker voet zakken richting A en maak dan een hoge zijwaartse trap richting A met de rechter voet en trek hierbij beide handen voor de borst en draai tegelijktijdig tegen de klok in.

36. Laat de rechter voet zakken richting A in een springende beweging en vorm een rechter x-stand richting AD. Maak tegelijktijdig een neerwaartse slag richting A met de rugkant van de rechter vuist.

37. Verplaats de linker voet richting C en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de voorarm.

38. Verplaats de linker voet richting D, draaiend tegen de klok in en vorm een linker achtervoetstand richting C. Maak tegelijktijdig een taille blok richting C met de rechter binnen voorarm. (Voer in Natural motion uit)

39. Verplaats de rechter voet rustig richting C en verplaats dan de linker voet richting D in een stampende beweging en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een hoge buitenwaartse slag richting D met de linker meshand.

40. Shift richting C en behoud hierbij de rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog blok richting D met de voorarm.

41. Verplaats de rechter voet richting D, draaiend tegen de klok in en vorm een rechter achtervoetstand richting C. Maak tegelijktijdig een taille blok richting C met de linker binnen voorarm. (Voer in Natural motion uit)

42. Verplaats de linker voet rustig richting C en verplaats dan de rechter voet richting D in een stampende beweging en vorm een linker L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een hoge buitenwaartse slag richting D met de rechter meshand.

43. Verplaats de rechter voet richting C, draaiend tegen de klok in en vorm een rechter L-stand richting D. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de voorarm.

44. Spring en maak een mid-air trap richting D met de rechter voet en draai tegelijktijdig geheel rond tegen de klok in en land richting D, een linker L-stand richting D vormend. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de meshand.

45. Spring en maak een mid-air trap richting D met de linker voet en draai tegelijktijdig geheel rond met de klok mee en land richting D, een rechter L-stand richting D vormend. Maak tegelijktijdig een middelhoog beschermend blok richting D met de meshand.

46. Maak een laag binnenwaarts blok richting D met de omgekeerde rechter meshand. Trek de linker vuist voor de rechter schouder en vorm tegelijktijdig een linker loop stand richting D door de rechter voet richting C te slippen.

47. Slide richting C en vorm een linker L-stand richting D en steek tegelijktijdig richting C met de linker zij-elleboog.

48. Maak een laag binnenwaarts blok richting D met de omgekeerde linker meshand. Trek de rechter vuist voor de lniker schouder en vorm tegelijktijdig een rechter loop stand richting D door de linker voet richting C te slippen.

49. Slide richting C en vorm een rechter L-stand richting D en steek tegelijktijdig richting C met de rechter zij-elleboog.

EIND: Breng de rechter voet terug naar de begin positie.

Top