Ik ben op mijn werk bij Nationale-Nederlanden bezig via de personeelsvereniging (NNPV) met het opzetten van een Martial Arts club. Naast het geven van zelfverdedigingscursussen, workshops en trainingen speciaal voor afdelingsuitjes, geef ik samen met collega's introductielessen van diverse Martial Arts om zodoende een beeld te geven wat diverse vormen van Martial Arts inhouden. Onlangs hebben we de 2e les systema en kickboksen gehad en op 6 april organiseren wij een les Braziliaans Jiu Jutsu.
Nieuw is dat we ook zelfverdedigingstraining op afdelingsuitjes geven. Ook ben ik bezig om in de middagpauze op mijn kantoor een conditietraining met martial arts technieken te geven. In eerste instantie 1x in de maand en later uit te breiden naar 1x per week.
Daarnaast hoop ik dit jaar op het IIC in Nederland te slagen voor mijn 5e dan.
Sinds september vorig jaar ben ik mij hiervoor aan het voorbereiden. Mijn dagelijks programma bestaat uit de volgende workout :
Elke dag loop ik de volgende tuls:
- Yon-Gae (19e tul)
- Ul-Ji (20e tul)
- Moon-Moo (21e tul)
Daarnaast loop ik dagelijks het volgende schema:
Maandag:
- Chon-Ji (1e tul)
- Dan-Gun (2e tul)
- Do-San (3e tul)
Dinsdag:
- Won-Hyo (4e tul)
- Yul-Gok (5e tul)
- Joong-Gun (6e tul)
Woensdag:
- Toi-Gye (7e tul)
- Hwa-Rang (8e tul)
- Choong-Moo (9e tul)
Donderdag:
- Kwang-Gae (10e tul)
- Po-Eun (11e tul)
- Ge-Baek (12e tul)
Vrijdag:
- Eui-Am (13e tul)
- Choong-Jang (14e tul)
- Juche (15e tul) a
- Ko-Dang (15e tul) b
Zaterdag:
- Sam-Il (16e tul)
- Yoo-Sin (17e tul)
- Choi-Yong (18e tul)
Zondag:
- So
|
